キャベツダイエット方法

　
手軽においしくキャベツを食べて無理なく痩せよう

いつものご飯の前にボウル一杯分のキャベツの千切りを生で食べるという事、
摂取量が多量でも問題ありませんし
穀類以外の野菜ならば組み合わせても大丈夫

①よく噛む事により満腹感を得る事ができ食べ過ぎを防げる
②ダイエットの大敵・便秘を予防し肌のたるみ・シワを防ぐ
　　熱に弱いビタミンＣは生のまま食べるようにする

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