キャベツダイエット方法

　
手軽においしくキャベツを食べて無理なく痩せよう

いつものご飯の前にボウル一杯分の
キャベツの千切りを生で食べるという事、
摂取量が多量でも問題ありませんし
穀類以外の野菜ならば組み合わせても大丈夫

①よく噛む事により満腹感を得る事ができ食べ過ぎを防げる
②ダイエットの大敵・便秘を予防し肌のたるみ・シワを防ぐ
　　熱に弱いビタミンＣは生のまま食べるようにする

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