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カリウムとは
食べ物に多く含まれる ミネラル成分で生きていく中で
欠かすことが出来ない成分です、エネルギーの代謝、
心臓や脈拍のリズム調整、細胞膜の輸送、血液中のアルカリや酸の
バランス調整などの大切な役目を行っています
塩分の害を防ぐ働きもあり、主として
がん・高血圧・脳卒中・糖尿病などの生活習慣病を防ぐ役割もあります
体にとってなくてはならない存在であり必要な成分なのですが
現代は野菜に含まれる量が減っていたり
加工食品の普及などにより摂取量が不足しています
カリウムが足りていないことで 便秘・無気力・疲労・肌荒れ・食欲不振などの
体調不良から高血圧・糖尿病といった生活習慣病、心停止・不整脈・半身不随など
大変危険な事にも
なってしまいます
体中の水分代謝にはカリウムとナトリウム
が密接に関係しており
カリウムが少なくなってしまうとナトリウムが余分になりむくみの原因となります
カリウムを摂取する事でむくみが抑えられダイエット効果を助けるでしょう。
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